理论学时

实验学时

    大学生职业生涯规划

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 9

 2

三

任何时  间

观看视频，了解什么是生涯、什么是生涯规划、校园与职场的距离、掌握职场的规律，从而确定自己应该如何行动。

观看视频内容，并完成相应的网上作业。

帮助学生确立生涯意识

四

一

5~6

根据视频内容，进一步拓展、拓深对生涯，生涯发展和生涯规划的认识。

“理想与专业知多少”，要求同学在一周内访问学长、专业老师，了解自己所学专业的现状与发展。

五

任何时间

观看视频，加深对职业的理解，以及专业与职业之间的关系，树立职业人的概念。

观看视频，完成相应的网上作业

帮助学生树立职业生涯应该从现在开始规划的意识，并能够找到各自的职业倾向。

六

一

5~6

根据视频内容，讨论大学生活对职业发展的影响，引导学生对大学四年在职业生涯规划的内容作出判断，并对个人加深认识和了解，初步确立个人的职业倾向。

分组进行讨论并完成作业

七

任何时间

观看视频，理解和认识职业要求，树立正确的职业价值观，正确理解专业知识与职业技能要求之间的关系。

观看视频，完成相应的网上测评作业

帮助学生更好地认清自己、寻找自己的职业兴趣、建立良好的职业价值观

八

一

5~6

根据视频内容，引导学生完成各自的学习手册，根据各自的所掌握的职业技能和专业技能，盘点自己的资源，进一步认清自己

完成各自的相应测试，进行自我描述和分享

帮助学生认识到生涯规划首先要结合自身实际去规划

九

任何时间

观看视频，通过前期所学习和掌握的生涯规划的一般方法，了解职业生涯规划中还需要培养一些通用技能，它们也非常重要

观看视频，完成网上作业，并完成“资深专业人士访谈”，写一份“人物专访报告”

帮助学生学会根据社会的需求，寻找差距，制定计划并付诸行动

十

一

5~6

根据视频内容，开展讨论，引领学生通过分享，完成自己的职业生涯规划书

撰写自己的职业生涯规划书

十一

任何时间

观看视频，学习为职业发展需要如何提高个人素质，为今后的就业和职业发展奠定基础。

观看视频完成网上作业